Categories
Sinhala Categories ඉවත් කිරීම් මූල්‍ය කළමනාකරණය විලාසිතා

කඩා වැටෙන ඇඳුම් අල්මාරි – 2 කොටස

අවම ඇඳුම් භාවිතයට මම හුරු වූ හැටි ෴

අපේ විවාහයට සතියකට කලින් හස්බන්ඩ් එයාගේ සියලුම ඇඳුම් කුඩා බෑග් දෙකකට අසුරා මගේ ගෙදරට ගෙනත් දෙනවා.
(ඒ දින කීපයට ඔහුට අවශ්‍ය ඇඳුම් කීපය පමණක් ළඟ තබාගෙන.)
අපිට විවාහය එක්කම ඈතකට යන්න වෙන බව දන්නා නිසා මගෙත් අත්‍යාවශ්‍යම ඇඳුම් මොනවද කියලා තෝරගන්න මටත් සිදුවුණා.

පැදුරු දෙකක් බිමට එලලා මගේ අල්මාරි දෙකේ ඇඳුම් සියල්ල ඒවාට දැම්මා.

එක දවසක්ම අරගෙන මම මගේ ඇඳුම් වෙන් කලා.

ඇඳුම් එකින් එක බලමින් අඳින්න පුළුවන් ,
අඳින්න කැමති ,
අඳලවත් නැති ,
අඳින්නත් බෑ ඉවත් කරන්නත් ලෝබයි.
අඳින්නම බැහැ..
මේ විදියට ඒ ඇඳුම් සියල්ල වෙන් කලා.

හස්බන්ඩ් ගේ ඇඳුම් පිළිවෙත ගැන කල්පනා කලා .
වෛද්‍යවරයෙක් වූ ඔහු ඔහුගේම විදියට ඕනෑම තැනක හරි සතුටින් ඉන්නවා නම්, මටත් පුළුවන් නේද සරල වෙන්න කියන කාරණාව ගැන මම කල්පනා කලා .

ඉන්පසුව අඳින්න කැමති සහ අඳින්න පුළුවන් ඇඳුම් ටික පමණක් තෝරාගෙන
ඉතුරු ඒවාගෙන් තවත් කෙනෙක්ට ප්‍රයෝජනයට ගන්න පුළුවන් ඇඳුම් වෙන් කලා.
ඒවා මම සීමාවාසික ඖෂධවේදියෙක් ලෙස පුහුණු වූ රෝහලේ පිරිසිදු කිරීමේ කාර්‍යමණ්ඩලයේ කාන්තාවකට ලබා දුන්නා.(ඊට කලිනුත් මම ඇයට එහෙම දෙනවා)

දැන් මට පුදුම නිදහසක්. ඒ වගේම සතුටුයි .

ඉතුරු ඇඳුම් ගොඩ අතරින් අත් පිස්නා ආදිය මහන්න පුළුවන් ඒවා අරන් කපලා අත්පිස්නා – මේස පිස්නා ආදිය මැසුවා.

හොඳම තත්වයේ සාරි කීපයක් නෑදෑ වෙන කීපදෙනෙක්ට දුන්නා.

අවසානයේ මට ගමන් අඳින්න ඩෙනිම් දෙකක් ටී ශර්ට් 3 ක් ගවුම් 4 ක් වගේ ප්‍රමාණයක් ඉතුරු වුණා මතකයි .

දැනටත් මම මාස 6 කට විතර වරක් decluttering කරනවා. එතනදීත් ඇඳුම් අර වගේම වෙන් කරලා හොඳ ඒවා අවශ්‍ය කෙනෙක්ට දෙනවා.ඒත් ඉස්සර වගේ දැන් එහෙම ඉවත් කරන්න මගේ සහ හස්බන්ඩ් ගේ ඇඳුම් නම් නැතිම තරම්.

දරුවන්ටත් මේ ක්‍රමේම තමයි මම අනුගමනය කරන්නේ . එයාලත් ඉක්මනින් ලොකු වෙන නිසා ගෙදරට අඳින ඇඳුම් ටිකක් වැඩියෙන් තිබ්බට ගමන් අඳින ඇඳුම් හරිම අඩුවෙන් තියෙන්නේ.

දුවට , සාද හෝ විවාහ උත්සව වගේ ඒවට දිලිසෙන ඇඳුම් , නෙට් ඇඳුම් වගේ ඒවා අන්දන්නේ නැහැ.
පහසු කොට්න් ගවුම් තමයි අන්දන්නෙ,
එතකොට පාටි ඇඳුම් කියලා නිකරුණේ වියදම් කරලා එක පාරින් දෙපාරින් ඉවත් කරන්න වෙන්නෙත් නෑ .

මම වෙඩිං වලට ගොඩක් වෙලාවට අඳින්නෙම තනි පාට ගවුම් .
ඒ සඳහා මට ගවුම් දෙක තුනක් තියෙනවා. කරාඹු සපත්තු හෝ බෙල්ට් මාරු කරමින් පුංචි වෙනස්කමක් කරලා කොණ්ඩයට පොඩි වෙනස්කමක් කරලා ඒ ගවුම් කීපයම දැනට අවුරුදු 5 ක් පුරාවටම අඳිනවා.
( දරුවන් ලැබුණාට මගේ ශරීරයේ ප්‍රමාණය වෙනස් වුණේ නැති නිසා)

සාරි වලටත් අනුගමනය කරන්නේ ඒ ක්‍රමය. හැට්ටය මාරු කිරීම සහ අඳින විදිය වෙනස් කිරීමෙන් ඒ ක්‍රමයම යොදාගන්න පුළුවන් .

කාට හරි මේක විහිලුවක් වගේ හිතෙන්න පුළුවන් .
තැනකට ගියාම ලැජ්ජාවට පත් වෙන්න වෙයිද හිතෙන්න පුළුවන් .

අවමවාදියෙක් වෙන්න ඇත්තටම පහසු නැහැ.
හිත පාලනය කරගැනීම බලෙන් කරන්න පුළුවන් දේකුත් නෙවේ.
හරියටම අත්‍යාවශ්‍යම දේවල් වලට අවධානය දෙනවිට ජීවිතයේ අරමුණු පැහැදිලි වෙනකොට මේ ක්‍රමයට හුරු වෙන්න පුළුවන් .

අවමවාදී ජීවන රටාවකට අනුගත වුණාම අනික් අයගේ ඇස් වලින් ලෝකය බලන එක නතර කරලා තමන්ගේම ඇස් වලින් ලෝකය දෙස බලන්නටත් තමන්ට තියෙන දේවල් එක්ක ආත්මාභිමානයෙන් ඕනෑම තැනක ඉන්නටත්,
වෙනස් වෙන ලෝකයේ තමන්ගේම විදියකට ජීවත් වෙන්නටත් හැකි වෙනවා.


“පරිසර හිතකාමී ජීවිතයක් නේද මම මේ ගෙවන්නේ “යැයි සිතමින් තව දුරටත් සරල වෙන්න පුළුවන් අවස්ථා ගැන උනන්දු වෙනවා.

එතකොට අනුකරණය කරන්න සන්සන්ඳනය කරන්න මතක් වෙන්නේ වත් නෑ.. තමන් ගැනම ලොකූ සතුටක් ඇති වෙනවා.

මේවා බලන් ඉන්න දරුවන්ද ඉබේම මේ සරල ක්‍රමයට හුරු වෙනවා.

ජීවිතයේ නිදහස් බවක් සැනසිල්ලක් වගේම අත්‍යාවශ්‍ය වෙනත් දේවල් වලට වියදම් කරන්න මුදල් පවා ඉතුරු වෙනවා.

සරල ජීවන රටාවක් එක්ක දියුණු වෙන්න, සාර්ථක වෙන්න පුළුවන් මාර්ග සොයා ගන්නත් මේ විදියට හරිම පහසුයි.

තවත් සටහනකින් හමුවෙමු.

අදහසක් ලියා තබන්න .

Categories
අවමවාදී පවුල ඉවත් කිරීම් මනස පුහුණු කිරීම මූල්‍ය කළමනාකරණය

සතුට සැනසීම පිරි ජීවිතයක්…

මට කතා කල යාලුවෙක් කියනවා ඔයා නම් දිනලා ඉවරයි කියලා .
ඇත්තටම අපි කතා කලේ ජීවිතය ගැන.
අපේ වයස එක්ක වැඩිපුරම අපේ සෞඛ්‍ය ගැන .

ගොඩක් අය අවුරුදු පනහ , පනස් පහ සමහරවිට අවුරුදු හැට වගේ වෙනකොට විශ්‍රාම අරන් සතුටින් ඉන්නට ඕනෑ යැයි සැලසුම් කරනකොට කෝච්චිය ගිහින් හමාර වෙන්න පුළුවන් .

මම අවුරුදු තිහෙන් වගේ ආරම්භ කල වෙනස එක්ක මම කැමතිම විදියට මගේ ජීවිතය ගෙවෙනවා කියන එක සත්‍යයක්.

ඒ වෙනුවෙන් මම කල සමහර කැපකිරීම් හෝ අතහැරීම් හෝ හැමෝටම එකම ආකාරයට ගැළපෙන්නේ නැහැ.

ඒ කාලේ මට ඕන වුණේ සාමාන්‍ය රටාව වෙනසක් කරගන්න.

පවුලක් ඇතුලේ තියෙන සහයෝගය එක්ක ඒක හොඳින්ම කරන්න පුළුවන් ද බැරිද යන්න තීරණය වෙනවා.

මම එසේ වෙනස් නොවුණා නම් ,
මම හිටපු විදිය එක්ක ,
තරඟකාරී ලෝකය තුල හෙම්බත් වූ ජීවිතයක සාඩම්බර හිමිකාරියක් වෙන්න ඉඩ තිබුණා.

සාමාන්‍ය මිනිස්සු විදියට අපි කවුරුත් මලෙන් උපන් අය නෙවේනේ,
ඉතින් එපා වීම් තිබුණා. කඩාවැටීම් තිබුණා. මගේ නරක ගති බොහෝමයක් තිබුණා. !!

මම හිතන්නේ ඒවා හරිම සාමාන්‍යයි.

නමුත් මට ඕන වුණේම , ජීවිතය නිදහසේ ගෙවන්නේ කොහොමද කියලා වෙනසක් කරගන්න.

මාව තේරුම් අරන් මාව වෙනස් කරගන්න. ඒක මම ටිකෙන් ටික කලා.
ඉන්පස්සේ ලැබුණු හැම යහපත් වෙනසක්ම මේ ජීවනරටාව එක්ක මට ලැබුණු දේවල්.

ඒ නිසාමයි “සරල මං ” පුංචි පොත වුණත් මගේ අත්දැකීම් ඇසුරෙන්ම ලියවුණේ.

ටිකෙන් ටික ඇති කරගත් වෙනස්කම් එක්ක හැමදේම සන්සුන්ව සිදුවෙන්නට වුණා.

අදටත් ,හැමදවසකම මම මට ඉලක්ක තියා ගන්නවා.
“වතුර ලීටර දෙකක් පානය කිරීම වගේ “ඒවා හරිම පුංචි ඒවා වෙන්න පුළුවන් .
නමුත් පුංචි වුණත් ඉලක්ක තබාගෙන වැඩ කිරීම දවස් සතුටින් ගෙවෙන්න හේතුවක් . දවස අවසානයේ මම දිහා තෘප්තිමත් හැඟීමෙන් බලන්න ඒ පුංචි ඉලක්කය වුණත් මට හරිම වැදගත් .

මම සතුටින් සිටීම මා වටා බැඳුණු පවුලේ සාමාජිකයන් පවා සතුටින් ඉන්න හේතුවක් .

ඒවා එකින් එක මේවායි කියලා මම විස්තර කරන්නේ නැහැ , අපි එකිනෙකා ඉලක්ක විදියට තබාගන්නා දේවල් පුද්ගලානුබද්ධයි නේ.

කොහොම වුණත් මම එක්කම මම තරඟ කරනවා. දරුවන් පවා ඒක දකිනවා.
මොකද මම ඒ ගැන එයාලා එක්ක කතා කරනවා.

“අනික් අය කොහොමද කරන්නේ , මොනවද කරන්නේ ඊට වඩා මම කරන්න ඕනේ කියන දේ වෙනුවට ,
මම අද ඉන්නෙ කොහොමද – අදට වඩා හෙට වෙනකොට මගේ වෙනස් කරගන්න ඕන මොනවද කියන දේ එයාලගේ ඔලුවට වැටිලා තියෙන එකම සතුටක්.

ඒක මම ෆීඩ්බැක් එකක් විදියට එයාලගෙන් දකිනවා
සහ එයාලා මටත් මතක් කරලා දෙන අවස්ථා ද තියෙනවා.

අරමුණු , ඉලක්ක තියාගන්නා ගමන් මේ මොහොතේ සතුටින් සිටීම ජීවිතය පහසු කරනවා. ෴

Categories
ඉවත් කිරීම් මනස පුහුණු කිරීම

Minimalism කියන්නේ decluttering ද ?

කාලයක් තිස්සේ කෙනෙක් ආසාවෙන් එකතු කල දේවල් කාගෙහරි කීමකට නැත්නම් බලෙන්ම ඉවත් කරන්න වුණොත් අවසානේ හිතේ මිනිමලිස්ම් තමයි නැතිවෙලා යන්නේ….

දවසක සිදුවූ පොඩි සිදුවීමක් එක්ක මේ ගැන ලියන්න හිතුණේ , minimalism කියන්නේ decluttering වලට එහා ගියපු ලොකු දෙයක් නිසා.

ඉවත් කිරීම හොඳයි , අපහසු නම් අකමැති නම් !!
නමුත් ආසාවෙන්ම තියෙන එකතුවක්
ඒ කියන්නේ පොත් වෙන්න පුළුවන් , කෑම ව්‍යාපාරයක් කරන කෙනෙක්ට නැත්නම් විනෝදාශයක් විදියට කෑම හදන කෙනෙක්ට තියෙන මුලුතැන්ගෙයි විවිධ උපකරණ වෙන්න පුළුවන් , කෑම පිළිගන්වන බඳුන් වෙන්න පුළුවන්
මේ කුමක් වුණත්
කැමැත්තෙන් නම් ඒවා තියෙන්නේ ඉවත් කලාට පස්සේ සතුටත් පලා යනවා නම් එතන ඇති අවමවාදී බවක් නැහැ!

අවමවාදී වීම කියන්නේ තමන්ගේ උවමනා එපා කම් හරිහැටිම අවබෝධ කරගෙන , කැමති දේවල් එක්ක සතුටින් ජීවත් වෙන අතරේ අනවශ්‍ය දේවල් තිබේ නම් ඉවත් කිරීම.

ඒ ඉවත් කිරීමට
භෞතික වස්තු පමණක්ම නෙවේ,
පුද්ගලයින්, තමන්ගේම සිතුවිලි , සිදුවීම් , අවස්ථා , ඩිජිටල් ඩිවයිස් වලින් එන යෙදුම් ඇතුලු … මේ ඕනම එකක් අයිතියි.

ආරම්භක අවධියේ මේ ගැන සිතන කෙනෙක් , minimalism කියන්නේ ඉවත් කිරීම්‍ ය කියලා සිතුවොත් එතනින්ම ඒක එපා වෙලා යන්න පුළුවන් . ඊට එහා ගිය බොහෝ වටිනාකම් මේ සංකල්පය ඔස්සේ යන කෙනෙක්ට දැනගන්න, ඉගෙන ගන්න , අත් හදා බලන්න හැකි වෙනවා.


මෙහි හැබෑම අවශ්‍යතාව හඳුනාගත් කෙනෙක්ට තමයි මේ මාවත දිගේ විවිධ දේවල් සොය සොයා ඉස්සරහට යන්න හිතෙන්නේ.

කාගෙවත් කීමකට නොවේ,
ඔබේ කැමැත්ත , ඔබේ තීරණය කරගන්න . එතකොට ජීවිතය හරි සන්සුන් සැනසිලිදායකයි ✌️

පින්තූරය – හිස් මුලුතැන්ගෙය